Откройте вашия вътрешен баланс
Flowenra предлага персонализирани йога програми, създадени специално за хора, които търсят хармония между тялото, ума и духа.
Flowenra предлага персонализирани йога програми, създадени специално за хора, които търсят хармония между тялото, ума и духа.
В Flowenra вярваме, че йогата е пътешествие към себеоткриване и вътрешен баланс, достъпно за всеки човек независимо от възрастта или физическата подготовка.
Всяка програма е адаптирана според вашите индивидуални потребности, цели и физически възможности.
Съчетаваме физически практики с дихателни техники и медитация за цялостно благополучие.
Фокусираме се върху изграждането на дългосрочни навици, които ще подобрят качеството ви на живот.
Открийте програмата, която най-добре отговаря на вашите потребности и цели за постигане на баланс и хармония.
Нежни движения и основни пози, идеални за хора, които започват своето йога пътешествие.
Специално разработена програма за подобряване на мобилността и гъвкавостта на тялото.
Съчетание от нежни движения и дълбока медитация за постигане на вътрешен покой и ясност.
Нежна практика, фокусирана върху възстановяването на енергията и намаляването на напрежението.
Създайте връзки с единомишленици в подкрепяща и вдъхновяваща групова среда.
Персонализирано внимание и адаптирани практики за максимални резултати и комфорт.
Редовната йога практика постепенно увеличава обхвата на движение и гъвкавостта на тялото.
Дихателните техники и медитацията помагат за управление на стреса и тревожността.
Йогата стимулира кръвообращението и подобрява общия тонус на организма.
Релаксационните техники спомагат за по-качествен и възстановителен сън.
Медитативните аспекти на йогата подобряват концентрацията и умствената яснота.
Историите на хората, които открили нов начин на живот чрез йога практиките на Flowenra.
45 години
"След месеци на работа с Flowenra, чувствам се като нов човек. Гъвкавостта ми се подобри значително, а стресът от работата вече не ме притеснява толкова."
52 години
"Индивидуалният подход на Flowenra ми помогна да преодолея страховете си от йогата. Сега практикувам редовно и се чувствам много по-енергичен."
48 години
"Групите на Flowenra са като голямо семейство. Атмосферата е подкрепяща, а упражненията са адаптирани за всички нива на подготовка."
Опростен процес, който ви води стъпка по стъпка към постигане на вашите цели за здраве и благополучие.
Обсъждаме вашите цели, опит и всякакви особености, които трябва да имаме предвид.
Създаваме индивидуална програма, адаптирана към вашите нужди и график.
Започваме с основите и постепенно развиваме практиката ви с внимателно наблюдение.
Предлагаме непрекъсната подкрепа и адаптиране на програмата според напредъка ви.
Отговори на най-честите въпроси относно нашите йога програми и подход.
Абсолютно! Нашите програми са специално създадени да бъдат достъпни за хора от всички нива. Започваме с основни техники и постепенно изграждаме практиката според вашия темп и възможности.
Препоръчваме удобни, стягащи дрехи, които позволяват свободно движение. Ще ви предоставим постелки и други необходими помагала. Важно е да се чувствате комфортно и свободно в движенията си.
За начинаещи препоръчваме 2-3 сесии седмично. Редовността е по-важна от интензивността. Ще работим заедно, за да създадем график, който се вписва в вашето ежедневие и ви позволява постоянен напредък.
Йогата е подходяща за хора от всички възрасти. Нашите програми са особено адаптирани за възрастни, които търсят начини да поддържат активност, гъвкавост и баланс по безопасен и ефективен начин.
Да, йогата може да бъде адаптирана за почти всички физически състояния. По време на първоначалната консултация ще обсъдим всякакви ограничения и ще създадем програма, която е безопасна и подходяща за вас.
Готови сте да открийте силата на йогата? Свържете се с нас и нека започнем това трансформативно пътешествие заедно.